METABOLISMO LENTO?! ECCO I CIBI E COMPORTAMENTI DA EVITARE

SALTARE LA COLAZIONE – Privarci di questo pasto, il primo della giornata, è deleterio per il nostro metabolismo, in quanto ci dà l’energia giusta per affrontare la prima parte della mattinata senza cali di zuccheri e capogiri. Al contrario, esagerare con le quantità rischia solo di appesantire noi e il metabolismo. SALTARE I PASTI – Fare solo due pasti al … Continua a leggere

5 PEGGIORI NEMICI DELLA LINEA

Quando compaiono loro, anche la più ligia al dovere è in pericolo: resistere alla tentazione sembra impossibile, e il risultato è che i chili faticosamente persi per la prova costume rischiano di tornare, o peggio di crescere, entro la fine dell’estate? Ma non esiste un modo per evitare i cibi nemici della dieta in vacanza? La risposta è sì, ma … Continua a leggere

ELIMINA LE MANIGLIE FACENDO PIU’ SCALE!

Il problema è per lo più maschile, anche se il rischio è dietro l’angolo per chiunque conduca una vita troppo sedentaria: le maniglie dell’amore. Certo, esprimono tenerezza ma di sicuro non ci piace vederle sotto magliette attillate e vestiti leggeri. “Le donne tendono ad accumulare strati adiposi su glutei e gambe, gli uomini sul giro vita. Sono questi i punti … Continua a leggere

L’ERRORE CHE SI FA QUANDO SI E’ A DIETA

Devi perdere diversi chili nel minor tempo possibile? Il segreto sono gli ingredienti, non solo quelli alimentari! Proprio così, quando si decide di intraprendere una dieta drastica, oltre agli alimenti che andranno necessariamente assunti e ad altri che andranno tassativamente evitati, ci sono altri importantissimi accorgimenti a seguire: vediamoli tutti! IL TEMPO GIUSTO Non dimentichiamoci che le diete “drastiche” sono … Continua a leggere

L’INGREDIENTE SEGRETO CHE BRUCIA I GRASSI?! LA VITAMINA C!

Se la vitamina C è l’arma più nota contro il raffreddore, è altrettanto segretamente l’arma più efficace contro la pancia. Almeno, secondo la celebre naturopata nordamericana Natasha Turner, fondatrice della Clear Medicine Wellness Boutique di Toronto, Canada. Teorica di un regime alimentare rispettoso del ciclo ormonale e basato su una dieta che non affami mai il corpo — “Altrimenti è … Continua a leggere

LA DIETA CONTRO L’INVECCHIAMENTO CHE FANNO LE STAR

 Qual è la dieta più in voga tra le star di Hollywood? Rimane ancora quella “a zona”, ideata da Barr Sears, che unisce una sana alimentazione ad un’efficace lotta all’invecchiamento. Perdere peso senza troppo sacrifici e rimanere giovani e belle, cosa c’è di meglio? Vediamo allora come funziona questa dieta, che presenta delle novità rispetto al passato:   LE REGOLE … Continua a leggere

ADDOMINALI: LO FAI PER DIMAGRIRE MA LA PANCIA AUMENTA

Che sia perché indossiamo un bikini in spiaggia o perché sfoggiamo un tubino a un cocktail a bordo piscina, d’estate gli addominali sono sotto la lente d’ingrandimento e “spifferano” senza pietà quanto ci siamo occupati di loro (e di noi) prima delle vacanze. In realtà, uno sviluppo armonico delle diverse fasce di muscoli addominali sarebbe importante anche e soprattutto per … Continua a leggere

COME PERDERE 5 KG IN UN MESE!

  Volete perdere ben cinque chili in un mese? Nessun prodotto miracoloso, o diete strettissime. La soluzione arriva dagli Stati Uniti e si chiama “dieta delle tre ore“. E’ stata ideata da un certo Jorge Cruise e si pone l’obiettivo di eliminare la massa grassa a favore di quella magra, agendo sul metabolismo in modo da permettere una perdita di … Continua a leggere

UNA MELA OGNI MATTINA PER NON…INGRASSARE!

Una mela a colazione, e in generale prima di ogni pasto, aiuta a non ingrassare. Un frutto che ha fatto la storia, pensiamo ad Eva nel Paradiso terrestre, e che a livello popolare è inteso come frutto cui sono attribuite proprietà eccezionali, come recita il vecchio adagio “una mela al giorno toglie il medico di torno”. E aiuta anche quando … Continua a leggere

L’INGREDIENTE SEGRETO CHE BRUCIA I GRASSI ED ELIMINA LA PANCIA

  I grassi sono l’ossessione di chi vuole dimagrire e di chi tiene molto ad avere un organismo sano, privo dei rischi legati a colesterolo e trigliceridi. Un valido aiuto arriva anche dalla vitamina C che fornisce un supporto fondamentale nell’operazione di bruciare i grassi. La dieta deve rispettare il ciclo ormonale e non deve mai affamare chi la segue, … Continua a leggere